Jungbrunnen Müsli

 

schuessel

Jungbrunnen-Müsli

für 1 Person

Eine Handvoll Heidelbeeren
1 Banane
1⁄3 reife Mango
20 g Walnüsse
20 g Mandeln
gepoppter Amaranth
Leinsamen
Dinkelflakes
Joghurt, Magerquark oder Sojajoghurt
Ahornsirup oder Honig
Zimt

Die Banane klein schneiden und mit den Nüssen vermengen. Heidelbeeren waschen und hinzugeben.

Mango klein schneiden und ebenfalls hinzugeben. Amaranth, Dinkelflakes und Leinsamen nach Belieben mit Joghurt, Quark oder Sojajoghurt gut vermengen. Obst-Nussmischung hinzugeben und alles gut mischen.

Nach Wunsch mit Honig, Zimt oder Ahornsirup abschmecken.